En 100 g (Gramos) de frijol mungo, semillas maduras, en bruto hay 6.74 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean frijol mungo, semillas maduras, en bruto.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

frijol mungo, semillas maduras, en bruto

frijol mungo, semillas maduras, en bruto es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en frijol mungo, semillas maduras, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	9.05 g	9.05%
La energía (calorías)	347 kcal
Energía (julios)	1452 kJ
Proteína	23.86 g	23.86%
lípido total (grasa)	1.15 g	1.15%
Ceniza	3.32 g	3.32%
Hidratos de carbono, por diferencia	62.62 g	62.62%
Fibra, dietética total	16.3 g	16.3%
Azúcares, total de	6.6 g	6.6%
Calcio, Ca	132 mg	0.13%
Hierro, Fe	6.74 mg	0.01%
El magnesio, Mg	189 mg	0.19%
El fósforo, P	367 mg	0.37%
Potasio, K	1246 mg	1.25%
Sodio, Na	15 mg	0.02%
Zinc, Zn	2.68 mg
Cobre, Cu	0.941 mg
El manganeso, Mn	1.035 mg
El selenio, Se	8.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.8 mg

Nutrientes en frijol mungo, semillas maduras, en bruto